Atelier « Harmonic mantra yoga »
Professeur : Roberto LIRADELFO
Sujet : « Harmonic mantra yoga : mantras de toutes les traditions, Apprentissage du chant harmonique, méditation, relaxation profonde au chant harmonique et aux bols tibétains. »
Les mantras sont des syllabes, des mots, des phrases, qui, répétés, induisent une concentration et une modification de notre état de conscience.
Nous vous proposons de travailler les mantras de toutes les traditions du monde de manière dynamique : avec le mouvement et la danse, qui libèrent les tensions musculaires.
Le secret de l’énergie et de la puissance des mantras réside cependant dans la qualité vibratoire de la voix, qui est développée par l’émission des harmoniques. Nous apprendrons donc la technique du chant harmonique adaptée aux mantras, où l’émission simultanée d’un son grave (la tonique) et aigu (les harmoniques) stimule, libère et harmonise tous les centres d’énergie.
L’atelier se termine dans la relaxation ou la méditation dans un bain de sons : chant harmonique de l’animateur, instruments traditionnels, bols tibétains... C’est un moment d’intégration, où les vibrations sonores harmonisent et apaisent.
Les effets sont : un nettoyage et une transformation des émotions, une ouverture de la respiration, un bien-être corporel, un recentrage et un enracinement.Ce nouvel état d’être conduit à une paix intérieure et nous amène à reconsidérer notre vie de manière plus sereine et plus confiante.
Le mantra travaillé pendant l’atelier peut nous accompagner par la suite dans d’autres moments de notre vie en nous rappelant ces états de calme, de confiance et de paix. Nous sommes moins troublés et retrouvons ainsi plus facilement et plus rapidement notre sérénité et notre sentiment de bien-être.
Programme des sessions :
- Ouverture de la voix par le mouvement et les étirements accompagnés d’expressions vocales, mantras des voyelles.
- Apprentissage de la diphonie : production de deux sons simultanés : la tonique et une ou plusieurs de ses harmoniques.
- Répétition de mantras de toutes les traditions spirituelles ou laïques.
- Méditation vers le vide de la pensée, pleine conscience des sensations, sons, visions, émotions, pensées.
- Relaxation au chant harmonique, instruments traditionnels et bols tibétains.
Date : 9 février 2014 de 10 h à 18 h
Lieu : 20 rue des Jardins à 1300 Limal
Paf : 50€.
REPAS : chacun apporte son casse-croûte. Nous pouvons partager nos petites douceurs. Les thés, tisanes, café sont fournis.
Renseignements et inscriptions :
- le groupe étant limité à 12 personnes, l’inscription préalable est obligatoire
- courriel de Roberto LIRADELFO
- Tél : 02/657 77 88