Tai chi chuan
Le Tai Chi Chuan est un art martial interne qui trouve son origine dans la tradition séculaire du Taoïsme.
Cette pratique corporelle est basée sur la perception du "Chi" (Energie vitale) et du "Tantien" (centre de gravité et énergétique du corps humain).
En alternant des exercices de relaxation et de méditation consciente, avec des exercices en position debout ("Chi Gong"), et les mouvements proprement dits du Tai Chi Chuan (forme Yang des 24 puis des 108 postures) nous prenons progressivement conscience de nos différents centres énergétiques ainsi que de la circulation naturelle du Chi dans toutes les parties de notre corps.
Pratiquée régulièrement, cette discipline libère le corps de ses tensions et constitue un moyen extraordinaire de conserver ou de recouvrir la santé et la joie de vivre, tout en apaisant le mental encombré des vicissitudes de notre société moderne.
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